清新营养的阳光焖饭 - 来自广告商

• 难度: 中级
• 时间: 35-45分钟
• 主要食材: 米面类
• 菜系: 粥饭

在这样一个特别的日子，暂且放下手上的工作，给妈妈打个电话；暂且放下朋友的聚会，回家亲手为妈妈烧一道她爱吃的菜，为妈妈送上一份健康的礼物，共同感受新厨房革命带来的完美体验。

2008年5月11日“母亲节 ”即将来临，飞利浦愿与你一起为妈妈们送出一份健康的礼物，参加“我和妈妈的故事”大征集活动，向辛劳的妈妈们说声“谢谢您的爱”！参加请点击→→

大米       150g
菠菜       60g
胡萝卜     60g
青豆       40g
熟白芝麻   1茶匙（5g）
大蒜碎、盐 各1茶匙（5g）
芝麻香油   2茶匙（10ml）

1. 将大米淘洗干净，放入飞利浦电饭煲HD4754中，加入适量清水，盖上盖儿按下煮饭键开始煮饭，直至米饭成熟至保温状。
2. 洗净菠菜和胡萝卜，菠菜摘去根部，茎切成小丁，叶切成丝；胡萝卜切成小丁，备用。
3. 胡萝卜、青豆、盐和芝麻香油拌匀，打开飞利浦电饭煲HD4754 将其倒入电饭煲中拌匀，盖上盖儿续焖5 分钟。
4. 加热一炒锅，放少许油，倒入大蒜碎爆香，加入切好的菠菜茎和叶翻炒片刻离火，再次打开飞利浦电饭煲HD4754 将略炒的菠菜倒入电饭煲中搅拌均匀，盖上盖儿再续焖5 分钟，盛入碗中，撒上熟白芝麻即可。

小贴士

给妈妈的爱心健康贴士：春天气候多变，会直接影响呼吸道粘膜的防御功能，全身的抗病能力也会下降，因此多多食用一些胡萝卜、菠菜和青豆，不仅为身体及时补充维生素和铁、硒等微量元素，而且可以提高我们春季身体的抵抗力。飞利浦人工智能电饭煲HD4754，拥有智能化的人工智能控制功能，不仅能够提供新鲜营养的食物，而且智能化的自动烹饪程序还可根据不同米种，选择不同的煮饭方式，烧出妈妈喜欢的食物。

读者留言

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  :-D 太好了，这个我最爱吃了，我的好妈妈更会爱吃的，现在就应该立马要动手做了，不能再等了，今天晚上我就要做，太棒了！！！

  陈零  2008-05-08 16:39