- 新手
- 20-35分钟
- 牛肉类
- 家常
- 8.0元
沙茶酱牛肉芥兰是较特色的潮汕菜,本来想做这道菜的,可惜附近卖的芥兰菜都太老了,将芥兰菜换成豆苗,味道也不错.
用料
材料：蝴蝶豆苗、牛肉
配料：蒜蓉、蚝油（1汤匙）、沙茶酱（1汤匙）、
酱油、盐、鸡粉、生粉（2茶匙）、油（2汤匙）做法
- 洗净豆苗；牛肉切薄片，依次调入生粉、蚝油、沙茶酱、少许酱油、少许盐，拌匀腌制15分钟
- 将平底锅置于电磁炉上，加入油热锅，后放入蒜蓉，微焦后放入豆苗，翻炒待豆苗变翠绿色后加入少许及鸡粉，再翻炒则可起锅
- 豆苗炒制时会有水分渗出来，即为汤汁；只将豆苗盛起，汤汁仍留于锅中
- 往锅里倒入腌制好的牛肉片，快速翻炒，待牛肉全部变色，汤汁变稠则可起锅；将牛肉连汁一同淋于豆苗上。
小贴士
- 利用炒豆苗时渗出的汤汁来炒牛肉，既利用了甜美汤汁，也防止了炒牛肉时粘底。
- 炒锅里放少许油及水，烧开后再入肉片，可使肉片受热均匀，更嫩,称为湿炒肉。
蛮不错。
anniebaby 2008-05-06 08:23