他的最新菜肴
火龙戏双珠
瓤瓤爸 上传于: 2007-12-14
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特色
甜香可口，色彩艳丽，主副搭配，营养丰富、简单方便。
用料
意大利螺丝面100g 橄榄油、生抽、盐适量 青椒10g 豆角10g 洋葱30g 胡萝卜10g 火龙果1个 苹果1个 猕猴桃3片
做法
- 在锅中倒入适量的水，将意大利螺丝面倒中火煮5-6分钟左右，将面捞出沥干水分；
- 将青椒、豆角丝，胡萝卜切花刀，放入面中，加入盐少许、生抽少许、适量橄榄油，将拌匀的面放入锅高火加热1分钟；
- 将火龙果果肉用小勺挖出做装饰，苹果去皮心、猕猴桃片摆盘，将加工好的意大利螺丝面装入已被挖出果肉的火龙果中即可。
小贴士
火龙果中含花青素成分较多，有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，能预防脑细胞的病变。火龙果如需保存应当存于阴凉通风处，而不要放在冰箱中，以免冻伤变质。也可以搭配一些自己喜欢的水果,如哈密瓜等.
讨论
发表评论 点击查看更多评论belindabb77 | 2007-12-14 16:20
难度是高手，望而却步呀
CZXJ | 2007-12-14 21:42
:come 视频看得不是很清楚,但应该难度比较高吧!!!!!!
CZXJ | 2007-12-14 21:44
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yuan660055 | 2007-12-15 19:36
好棒的爸爸 太棒了