创意长假巧安排
编辑：继惠 图片提供：全景
穿过一个花草茂密的小园子，来到一个古色古香的空间，空气中有微微的中药飘香。中药熏蒸、针刺、刺血、拔火罐、艾灸、埋线……传说中的中医传统神技，身怀绝技的大夫，是不是让你想起了《大长今》中不少经典镜头？事实上，不少人已经爱上了这些用最传统疗法养生健体的时光。如果，要给你的身体放一个创意假期，来试试最传统也最时尚的中医养生技法吧！
中药熏蒸：躺着吸收中药精华
房间中弥漫着一股中药的香味，摆满了一张张现代化熏蒸床，这里是进行中药熏蒸的房间。中药熏蒸又叫中药汽疗，用中草药煎煮产生的药汽熏蒸人体，是一种历史悠久疗效显著的内病外冶疗法。“皮肤是人体最大的器官，具有分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能。中药熏蒸就是利用皮肤的生理特性，使药物通过皮肤表层吸收，角质层渗透和真皮层转运而被吸收，使药物通过一种或多种途径进入血液循环从而达到治疗的效果。”中药熏蒸主要能起到疏通气血、活血化瘀、祛风寒湿邪的功效。
体验：
针对不同疾病，医生会相应配置4-8味不同的中药。躺在一张现代化熏蒸床上，可以进行全身熏蒸，也可根据需要局部熏蒸。 躺在床上你要做的只是像睡觉那样放松身心。
Tips：
熏蒸对于慢性疲劳综合征以及一些妇科疾病、痹症、痛症以及感冒风寒，皆可通过热、药的双重作用取得较好效果。一些情绪障碍，如抑郁、焦虑、睡眠障碍，也可藉此改善症状。此外，熏蒸更有减肥美容护肤之效。但提醒注意，中药熏蒸对于患有高血压、心脏病、急性脑血管意外、急慢性心功能不全者等须慎用。
腹针：体验无痛针灸
腹部是五脏六腑的主要居所，通过针刺腹部穴位，可达到调和五脏六腑的功效，腹针疗法就是由此而来的。陈秀华说，腹针疗法对于都市人常见的心血管疾病、关节炎、颈腰椎病、子宫腺肌症、乳腺增生症等多种慢性病及疑难疾病，都有较好的临床效果。对于许多处于亚健康状态的都市人，更有积极的保健作用。
体验：
与一般的针灸相比较，腹针疗法的特点是无痛和高效。
Tips：
针灸是被西方医学体系接纳程度最高的一项中医诊法，腹针疗法与埋线、刺血等疗法结合，对于亚健康人群有良好效果。
刺血：从韩剧到现实
刺血，也就是俗称的放血。韩剧中常看到有放血治疗日常小病的剧情，事实上，这种用三菱针具刺破或划破人体特定的穴位或部位，放出少量血液以达到治病疗疾的方法，具有消肿止痛、祛风止痒、开窍泄热、通经活络之功效。顽固性头痛、中风偏瘫、癫痫、顽固性湿疹、哮喘、眼病等顽疾痹症多为刺血针法所治愈。
体验：
刺血疗法要根据不同的疾病选择不同的放血部位，治疗时间一般不超过5分钟。若与腹针、拔火罐等疗法相结合，也可以祛黄褐斑、祛痘。
Tips：
刺血疗法适用于气滞血郁型病患，如牙龈发炎、无名肿痛、便秘、顽固性皮肤病等实症、对热症以及痛经、更年期综合症等皆有效果。身体极度消耗者、虚症、阴液亏损患者以及血友病、白血病、血小板减少症等出血性疾病，以及孕妇及有习惯性流产史者慎用。
拔火罐——从保健到美容
直径2寸、长5寸的竹筒或玻璃瓶，烧热后立即将罐口捂在特定经络穴位上，罐内产生真空，罐便紧紧压在皮肤上，就能慢慢吸出病灶处湿气———拔火罐疗法应用在保健上其实早已被广为接受。它能促进局部血液循环，达到止痛、畅通经络、调整阴阳平衡、恢复机能的效果。拔火罐还可以通过罐内形成的负压作用，对部位吸拔，使机体新陈代谢加快、产热及消耗脂肪，不少白领甚至希望以此达到健康减肥目的。
体验：
根据各人体质不同，从点火到起罐一般不超过10分钟，拔到皮肤变紫红且没起泡为好。
Tips：
一般风湿感冒、头痛、哮喘、腹痛、外伤瘀血、风湿痛、腰肌劳损，以及慢性疲劳综合征皆适合。不过若皮肤有斑疤、炎症、溃疡、破损，或患有出血性疾病者慎用。
